O curso que te vai mostrar como é possível evoluir bastante rápido ao longo de 4, 8, 12, ou 16 semanas, apenas com um medidor de velocidade, mesmo que não tenhas muito tempo disponível para treinos. É uma boa forma de teres um primeiro contacto com os conceitos da prescrição do treino, e de aprenderes a gerir o teu esforço para atingir melhores rendimentos no ciclismo.

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