Curso SdC – Módulo 1 | Periodização e Planeamento do Treino

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Uma formação avançada para treinadores de ciclismo, ou atletas exigentes que querem maximizar a sua performance através da metodologia de treino mais correta, e orientada para resultados.

Baseado nos métodos mais seguidos pelos preparadores físicos dos ciclistas de elite mundial, este curso pretende trazer-te conhecimentos técnicos avançados, que te possam ajudar no teu dia-a-dia de treinos, ou a regular e administrar os treinos dos teus atletas.

Este é o nosso curso mais avançado para todos os ciclistas ou treinadores que querem aprender a distribuir as suas cargas de treino ao longo da temporada, com autonomia total e maximizando a sua performance. Um dos poucos cursos sobre Periodização do Treino disponíveis online.

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Descrição

Neste primeiro módulo, vamos abordar tudo sobre o planeamento da época desportiva. Como vamos estruturar o treino no plano anual e mesmo plurianual, como vamos distribuir o volume e a intensidade do treino ao longo das semanas, e como vamos encaixar as competições na nossa estratégia de ganho de performance no ciclismo.

Se tu és uma pessoa que treina completamente à sorte, sem uma linha orientadora pela qual te possas seguir, este módulo é para ti.

Estes conteúdos avançados são perfeitos para quem quer aprender a gerir a sua forma física e picos de forma, e também para quem quer gerir a sua carreira desportiva, ou fazer vingar a carreira desportiva dos seus atletas (no caso de quem for treinador de ciclismo).


Indicado para:

  • Praticantes intensivos, com 4 a 6 dias de treino por semana, com objetivos competitivos, ou com uma programação muito exigente ao longo da temporada;
  • Treinadores de ciclismo que pretendem ferramentas e métodos para prescrever treino e adequar as cargas e intensidades de trabalho, doseando as mesmas ao longo de toda a época desportiva;

Inclui ainda:

  • 1h de Consultoria Grátis para apoio personalizado
  • Ferramenta em Excel (ou compatível) para que possas fazer o teu planeamento por ti próprio
  • PDF’s de Apoio com instruções de utilização da ferramenta e resumo do conteúdo mais relevante dado nas aulas.
  • Espaço interactivo para dúvidas

Informação adicional

Marca

Horas de Formação

Diploma de conclusão

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