Olá caros amigos.
Este é um post rapidinho para vos informar que já saiu mais uma MasterClass.
Nesta aula exclusiva iremos falar sobre um tema um pouco desvalorizado pelos ciclistas, que é a recuperação! Será que conheces todos os métodos que existem para recuperar? Será que sabes o que acontece ao teu corpo após o treino ou a competição? Sabes como reagir quando a fadiga começa a aparecer?
Com esta Masterclass exclusiva, sairás preparado para conseguir recuperar melhor, e desta forma conseguir atingir melhores performances. Porque quem recupera melhor e mais rápido, consegue treinar com mais qualidade, e acaba por conseguir evoluir mais rápido, ou tirar melhor rendimento, quer em provas mais longas, e também provas por etapas.
Neste conteúdo avançado, vamos falar sobre:
- Fisiologia do Exercício e da Fadiga
- Métodos de Recuperação da Fadiga Aguda
- Métodos de Recuperação da Fadiga Crónica
- Recuperação como capacidade física treinável
Recomendo-te a veres apenas quando tiveres tempo para te dedicar, pois é uma aula extensa com 60 minutos.
Para teres acesso a esta masterclass, basta adquirires esta aula, a partir deste link:
» https://getcycling.pt/produto/masterclass-recuperacao/
Em alternativa, podes sempre garantir o acesso ao nosso serviço do MasterClub, onde terás acesso a uma nova aula mensal. Clica no link abaixo para saberes mais sobre o MasterClub:
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Por isso aproveita!
Um abraço e bons treinos 🙂
