Olá caros amigos.

Este é um post rapidinho para vos informar que já saiu mais uma MasterClass.

Nesta aula exclusiva iremos abordar todos os detalhes daquilo que deves fazer para planificar o teu treino e competições de forma a não entrares em overtraining e a explorares todo o teu potencial.

Muitas vezes nós temos uma dificuldade em gerir o esforço, somos muito ansiosos e queremos sempre treinar mais e mais para melhorar.

Com esta Masterclass exclusiva, sairás preparado gerir o teu esforço de forma inteligente, e terás uma visão estratégica e de longo prazo daquilo que queres fazer ao longo não só de um ano, como de vários anos na prática desta modalidade.

Neste conteúdo avançado, vamos falar sobre:

  • O que é a periodização e para que serve?
  • Períodos de Treino e distribuição anual das cargas
  • Tipos de Microciclos
  • Métricas Macro
  • Exemplo prático de Periodização

Todas estas perguntas são respondidas nesta nova Masterclass.

Recomendo-te a veres apenas quando tiveres tempo para te dedicar, pois é uma aula extensa com 60 minutos.

Para teres acesso a esta masterclass, basta adquirires esta aula, a partir deste link:

» https://getcycling.pt/produto/masterclass-periodizacao/

Em alternativa, podes sempre garantir o acesso ao nosso serviço do MasterClub, onde terás acesso a uma nova aula mensal. Clica no link abaixo para saberes mais sobre o MasterClub:

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Por isso aproveita!

Um abraço e bons treinos 🙂