by Tiago Torres | Set 21, 2018 | Competição, Treino
Olá ciclista, como vão esses treinos? Estamos prestes a fazer as últimas competições do ano… Alguns já terminaram, outros ainda têm mais uma ou duas provas para fazer. Chegamos àquela fase de reflexão sobre o que correu bem e menos bem, fazer balanços, e...
by Tiago Torres | Ago 2, 2018 | Fisiologia do treino, Treino
Olá ciclista, como vão esses treinos? Uma das perguntas que recebo com muita frequência, é a seguinte: como eu posso melhorar nas longas distâncias? Hoje em dia há cada vez mais provas longas, sejam de estrada ou MTB, e para quem é ciclista amador não é fácil dedicar...
by Tiago Torres | Jun 26, 2018 | Competição, Fisiologia do treino, Nutrição, Treino
Olá atleta, como vão essas pedaladas? 🙂 Cá pelo nosso quadradinho chamado Portugal, o verão já começou a mostrar-se em alguns dias tórridos, embora pareça que ainda não tenha chegado a 100%. E por falar em verão, tempo de calor, é sempre importante percebermos como o...
by Tiago Torres | Jun 15, 2018 | Competição, Treino
Olá atleta, como vão essas pedaladas? 🙂 Deixa-me fazer-te uma pergunta: Já alguma vez te sentiste cansado ou fatigado em cima da bike? Se sim, parabéns! Fazes parte dos 99% de ciclistas que já sentiram a típica dor de pernas. Não vou dizer nada de novo para ti, ao...
by Tiago Torres | Jun 7, 2018 | Competição, Treino
Hoje em dia, cada vez mais pessoas iniciam-se na prática do ciclismo. Os eventos desportivos de lazer e de competição amadora têm crescido cada vez mais. O ciclismo está na moda. No entanto, vemos cada vez mais pessoas a aventurar-se em desafios cada vez mais...
