5 Dicas para Converter o treino de Estrada para o Rolo

5 Dicas para Converter o treino de Estrada para o Rolo

Se tu és como a maioria dos ciclistas, o rolo é uma opção que já ponderaste, quando pelo menos uma vez na vida, tu já te deparaste com pelo menos uma das seguintes preocupações: Tenho pouco tempo disponível para treinar; As noites são escuras e torna-se mais perigoso...
Como Reduzir ou Diminuir a Fadiga

Como Reduzir ou Diminuir a Fadiga

Olá atleta, como vão essas pedaladas? 🙂 Deixa-me fazer-te uma pergunta: Já alguma vez te sentiste cansado ou fatigado em cima da bike? Se sim, parabéns! Fazes parte dos 99% de ciclistas que já sentiram a típica dor de pernas. Não vou dizer nada de novo para ti, ao...
Como Treinar para um Grande Objetivo

Como Treinar para um Grande Objetivo

Hoje em dia, cada vez mais pessoas iniciam-se na prática do ciclismo. Os eventos desportivos de lazer e de competição amadora têm crescido cada vez mais. O ciclismo está na moda. No entanto, vemos cada vez mais pessoas a aventurar-se em desafios cada vez mais...