by Tiago Torres | Fev 20, 2019 | Fisiologia do treino, Notícias e Atualizações, Suplementação
Treino em altitude é um tema que, tenho de admitir, é bastante avançado. No entanto, isso não deve ser, na minha opinião, um impedimento para nós atualizarmos os nossos conhecimentos. Neste sentido, venho dar-vos um refresh relativamente ao estudo realizado em...
by Tiago Torres | Jan 9, 2019 | Fisiologia do treino, Treino
Olá ciclista, como vão esses treinos com o frio que tem estado? Certamente já tens alguns treinos de bicicleta em cima, e já te deve ter acontecido de ficar “congelado” nos dedos ou nos pés durante um destes treinos… Se és um ciclista que gosta muito...
by Tiago Torres | Nov 22, 2018 | Fisiologia do treino
Fazes parte daqueles ciclistas que ficam sem energia rapidamente, e não sabes porquê? Ficas frustrado porque não sabes o que tens de fazer para conseguires ter mais energia para a parte final de uma prova, ou para passar uma subida difícil? Queres melhorar os teus...
by Tiago Torres | Ago 2, 2018 | Fisiologia do treino, Treino
Olá ciclista, como vão esses treinos? Uma das perguntas que recebo com muita frequência, é a seguinte: como eu posso melhorar nas longas distâncias? Hoje em dia há cada vez mais provas longas, sejam de estrada ou MTB, e para quem é ciclista amador não é fácil dedicar...
by Tiago Torres | Jun 26, 2018 | Competição, Fisiologia do treino, Nutrição, Treino
Olá atleta, como vão essas pedaladas? 🙂 Cá pelo nosso quadradinho chamado Portugal, o verão já começou a mostrar-se em alguns dias tórridos, embora pareça que ainda não tenha chegado a 100%. E por falar em verão, tempo de calor, é sempre importante percebermos como o...
