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Mito ou Verdade: Ciclistas melhoram a resistência com a idade?

Mito ou Verdade: Ciclistas melhoram a resistência com a idade?

by Tiago Torres | Abr 3, 2019 | Competição, Treino

Com cada vez mais eventos de ciclismo a acontecer ao longo do ano, seja em que vertente for (e é de louvar), a verdade é que cada vez mais pessoas começam a ganhar o vício do ciclismo após os 30 e até alguns após os 40 anos. Ao mesmo tempo, vamos observando cada vez...
Qual Bicicleta devo usar nos treinos: MTB ou Estrada?

Qual Bicicleta devo usar nos treinos: MTB ou Estrada?

by Tiago Torres | Mar 5, 2019 | Competição, Técnica, Treino

Hoje em dia muitos são aqueles ciclistas que têm mais do que uma bicicleta. Alguns gostam na mesma proporção de andar na bicicleta de BTT (ou MTB) e na de estrada. Não são de escolher só uma delas… Como diz a música, têm dois amores. 🙂 Quando somos ciclistas...
Devo treinar sempre com o medidor de potência?

Devo treinar sempre com o medidor de potência?

by Tiago Torres | Dez 14, 2018 | Competição, Treino

Olá ciclista, como vão esses treinos? És daqueles ciclistas que está constantemente a olhar para o Garmin durante o treino? Não consegues desligar-te dos números que te aparecem no ecrã? Compraste um medidor de potência, e desde então não consegues parar de estar...
Guia Completo para construir um Calendário de Competições

Guia Completo para construir um Calendário de Competições

by Tiago Torres | Nov 22, 2018 | Competição

Quando o assunto é planear o treino, há sempre um passo que muitos ciclistas se esquecem. Na verdade, eu assumo que muitos ciclistas nem planeiam nada, mas ainda assim, partindo do princípio que alguns fazem-no, a maioria passa a frente o planeamento do calendário de...
Qual o tempo de descanso ideal durante a temporada?

Qual o tempo de descanso ideal durante a temporada?

by Tiago Torres | Set 21, 2018 | Competição, Treino

Olá ciclista, como vão esses treinos? Estamos prestes a fazer as últimas competições do ano… Alguns já terminaram, outros ainda têm mais uma ou duas provas para fazer. Chegamos àquela fase de reflexão sobre o que correu bem e menos bem, fazer balanços, e...
Dicas para um bom desempenho no Contrarrelógio por Equipas

Dicas para um bom desempenho no Contrarrelógio por Equipas

by Tiago Torres | Jul 13, 2018 | Competição

Olá ciclista, como vão esses treinos? Já alguma vez te perguntaste o que tem de interessante um contrarrelógio por equipas? Afinal, o que tem de especial este tipo de corridas? E porque é que este ano na Volta à França colocaram uma etapa neste formato? Se sempre...
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