by Tiago Torres | Dez 14, 2018 | Competição, Treino
Olá ciclista, como vão esses treinos? És daqueles ciclistas que está constantemente a olhar para o Garmin durante o treino? Não consegues desligar-te dos números que te aparecem no ecrã? Compraste um medidor de potência, e desde então não consegues parar de estar...
by Tiago Torres | Nov 22, 2018 | Competição
Quando o assunto é planear o treino, há sempre um passo que muitos ciclistas se esquecem. Na verdade, eu assumo que muitos ciclistas nem planeiam nada, mas ainda assim, partindo do princípio que alguns fazem-no, a maioria passa a frente o planeamento do calendário de...
by Tiago Torres | Set 21, 2018 | Competição, Treino
Olá ciclista, como vão esses treinos? Estamos prestes a fazer as últimas competições do ano… Alguns já terminaram, outros ainda têm mais uma ou duas provas para fazer. Chegamos àquela fase de reflexão sobre o que correu bem e menos bem, fazer balanços, e...
by Tiago Torres | Jul 13, 2018 | Competição
Olá ciclista, como vão esses treinos? Já alguma vez te perguntaste o que tem de interessante um contrarrelógio por equipas? Afinal, o que tem de especial este tipo de corridas? E porque é que este ano na Volta à França colocaram uma etapa neste formato? Se sempre...
by Tiago Torres | Jun 26, 2018 | Competição, Fisiologia do treino, Nutrição, Treino
Olá atleta, como vão essas pedaladas? 🙂 Cá pelo nosso quadradinho chamado Portugal, o verão já começou a mostrar-se em alguns dias tórridos, embora pareça que ainda não tenha chegado a 100%. E por falar em verão, tempo de calor, é sempre importante percebermos como o...
by Tiago Torres | Jun 15, 2018 | Competição, Treino
Olá atleta, como vão essas pedaladas? 🙂 Deixa-me fazer-te uma pergunta: Já alguma vez te sentiste cansado ou fatigado em cima da bike? Se sim, parabéns! Fazes parte dos 99% de ciclistas que já sentiram a típica dor de pernas. Não vou dizer nada de novo para ti, ao...
