by Tiago Torres | Nov 22, 2018 | Fisiologia do treino
Fazes parte daqueles ciclistas que ficam sem energia rapidamente, e não sabes porquê? Ficas frustrado porque não sabes o que tens de fazer para conseguires ter mais energia para a parte final de uma prova, ou para passar uma subida difícil? Queres melhorar os teus...
by Tiago Torres | Nov 21, 2018 | Treino
Se tu és como a maioria dos ciclistas, o rolo é uma opção que já ponderaste, quando pelo menos uma vez na vida, tu já te deparaste com pelo menos uma das seguintes preocupações: Tenho pouco tempo disponível para treinar; As noites são escuras e torna-se mais perigoso...
by Tiago Torres | Set 21, 2018 | Competição, Treino
Olá ciclista, como vão esses treinos? Estamos prestes a fazer as últimas competições do ano… Alguns já terminaram, outros ainda têm mais uma ou duas provas para fazer. Chegamos àquela fase de reflexão sobre o que correu bem e menos bem, fazer balanços, e...
by Tiago Torres | Ago 2, 2018 | Fisiologia do treino, Treino
Olá ciclista, como vão esses treinos? Uma das perguntas que recebo com muita frequência, é a seguinte: como eu posso melhorar nas longas distâncias? Hoje em dia há cada vez mais provas longas, sejam de estrada ou MTB, e para quem é ciclista amador não é fácil dedicar...
by Tiago Torres | Jul 13, 2018 | Competição
Olá ciclista, como vão esses treinos? Já alguma vez te perguntaste o que tem de interessante um contrarrelógio por equipas? Afinal, o que tem de especial este tipo de corridas? E porque é que este ano na Volta à França colocaram uma etapa neste formato? Se sempre...
