by Tiago Torres | Jan 22, 2019 | Treino
Olá ciclista, como vão esses treinos e essa preparação para 2019? Esta semana trago um vídeo que aborda um tema graças a uma pergunta que foi feita no InstaStories há uns tempos atrás. Achei interessante esta questão, porque entendo que muitos ciclistas não sabem...
by Tiago Torres | Jan 9, 2019 | Fisiologia do treino, Treino
Olá ciclista, como vão esses treinos com o frio que tem estado? Certamente já tens alguns treinos de bicicleta em cima, e já te deve ter acontecido de ficar “congelado” nos dedos ou nos pés durante um destes treinos… Se és um ciclista que gosta muito...
by Tiago Torres | Dez 14, 2018 | Competição, Treino
Olá ciclista, como vão esses treinos? És daqueles ciclistas que está constantemente a olhar para o Garmin durante o treino? Não consegues desligar-te dos números que te aparecem no ecrã? Compraste um medidor de potência, e desde então não consegues parar de estar...
by Tiago Torres | Nov 22, 2018 | Competição
Quando o assunto é planear o treino, há sempre um passo que muitos ciclistas se esquecem. Na verdade, eu assumo que muitos ciclistas nem planeiam nada, mas ainda assim, partindo do princípio que alguns fazem-no, a maioria passa a frente o planeamento do calendário de...
by Tiago Torres | Nov 22, 2018 | Fisiologia do treino
Fazes parte daqueles ciclistas que ficam sem energia rapidamente, e não sabes porquê? Ficas frustrado porque não sabes o que tens de fazer para conseguires ter mais energia para a parte final de uma prova, ou para passar uma subida difícil? Queres melhorar os teus...
