by Tiago Torres | Fev 20, 2019 | Fisiologia do treino, Notícias e Atualizações, Suplementação
Treino em altitude é um tema que, tenho de admitir, é bastante avançado. No entanto, isso não deve ser, na minha opinião, um impedimento para nós atualizarmos os nossos conhecimentos. Neste sentido, venho dar-vos um refresh relativamente ao estudo realizado em...
by Tiago Torres | Fev 19, 2019 | Treino
Ciclistas, para vocês o que é mais importante: Força ou Cadência? Qual dos 2 deve ser mais trabalhado? Será que deves pedalar mais em cadência ou mais em força? Esta é uma dúvida muito frequente da maioria dos ciclistas, e é uma dúvida bastante importante, pois é a...
by Tiago Torres | Fev 12, 2019 | Notícias e Atualizações
Olá caros amigos. Este é um post rapidinho para vos informar que já saiu mais uma MasterClass. Nesta super aula vamos aprofundar ao mais ínfimo detalhe tudo o que vocês, quer atletas, quer treinadores, precisam de saber sobre como avaliar os ciclistas. Desta vez...
by Tiago Torres | Jan 22, 2019 | Treino
Olá ciclista, como vão esses treinos e essa preparação para 2019? Esta semana trago um vídeo que aborda um tema graças a uma pergunta que foi feita no InstaStories há uns tempos atrás. Achei interessante esta questão, porque entendo que muitos ciclistas não sabem...
by Tiago Torres | Jan 9, 2019 | Fisiologia do treino, Treino
Olá ciclista, como vão esses treinos com o frio que tem estado? Certamente já tens alguns treinos de bicicleta em cima, e já te deve ter acontecido de ficar “congelado” nos dedos ou nos pés durante um destes treinos… Se és um ciclista que gosta muito...
